tupplur och mellanmål

här hänger vi fortfarande i pyjamas eftersom lilleman är lite trötter idag och helst sover. han har sovit i ca 3 timmar med en vakenpaus mitt i för mat. själv har jag nyss ätit den här lilla skålen med havrefras, cashewnötter, mandel, blåbär och sojamjölk till mellanmål. så gott!
 
funderar på vad jag ska göra nu när han sover. hittills har jag i alla fall gjort mammamage och en del solhälsningar för att stretcha ut kroppen lite. ja, något ska jag väl kunna hitta på! :) tänk att det redan är torsdag igen. veckorna flyger förbi!
 

matvraket

god middag allihop! jag tog mig en skön sovmorgon idag, kunde för en gångs skull somna om efter att chris hade åkt till jobbet strax innan 7. vaknade klockan 9. perfekt! känner att sömnbehovet är något större just nu. är ganska trött och har behövt sova en stund på förmiddagen om jag gått upp runt 7-tiden på morgonen. något annat som ökat är definitivt behovet av mat! jag äter mest hela tiden. är småhungrig jämt.
äter gärna minst varannan timme, så det blir en del små mål under dagen. igår åt jag det här till lunch.
två fullkornsmackor med ett stekt ägg och en halv mosad avokado. den andra halvan av avokadon hade jag redan ätit till frukost i en grön, skön smoothie. till mellanmål åt jag en skål fil med diverse på. på eftermiddagen åt jag nästan en hel ananas + en burk kvarg med jordnötssmör, och till middag blev det pepparbiff med smörstekta champinjoner och spenat. sedan tills kvällsmål blev det mer ananas(!) med en halv banan. haha. men kroppen behöver ju ladda så det är bara att hänga på ;-)
 
idag har jag hunnit käka fil med massor av nötter och frukt på, havrefras, en nektarin och en liten skiva bröd. ska alldeles snart ner på stan och äta lunch med helene. foglossningen är inte så illa idag, så man får passa på!
 

refresh

ett litet tips här i sommarvärmen på en god och uppfriskande smoothie/slush som svalkar gott i solen!
 
till 1 portion eller två små
1 persika
en näve uppskuren, frusen vattenmelon
en liten näve frusna jordgubbar
några frusna hallon
juice/nötmjölk
 
mixa tills det är slätt, håll upp i glas och njut. varning för brainfreeze dock eftersom det blir ganska kallt!